nouvelle

bonjour à toutes et à tous

je me présente je m'appelle Mina et j'ai 30 ans. Ma prise de poids date maintenant de 3 ans quand j'ai eu mon petit garçon et que j'ai pris 25 kilos!
je n'ai pas réussi à les perdre car je grignote beaucoup et je n'arrive pas à me contrôler pourtant j'ai essayé beaucoup de régimes mais tous les kilos perdus ont toujours été repris. Je me suis mise au sport depuis 10 mois au rythme de 2 à 3 fois par semaine ce qui m'a aidé à me raffermir mais vu mon alimentation je n'ai pas réussi à maigrir et je m'en veux beaucoup car malgré le fait que je souffre au sport je n'arrive pas à résister sur la nourriture. Autant dire que je perds espoir !
Je veux découvrir ce forum pour trouver de l'aide et du soutien pour me motiver et perdre définitivement ces kilos qui m'empêchent d'être bien dans ma peau.

et
Ouvre toi un Journal de bord plus facile pour t'aider et te soutenir si tu as des questions n'hésite pas