Encore une nouvelle

:bounce:

Bonjour à toutes

Et oui encore une nouvelle, alors pour me présenter je dirais que j'ai arrêté de fumer en septembre de l'année dernière et que j'ai reçu en "cadeau" 8 gentils kilos qui sont arrivés en moins de 2 plus ceux qui trainaient déjà ici et là, je me suis réveillée en janvier avec plus de 10 kgs à perdre.

J'ai donc attaquer le sport et fais attention à mon alimentation c'est à dire pratiquement plus de nourriture et une frustration qui me faisait craquer "grave" de temps en temps mais j'ai tout de même perdu 6 kgs par contre il m'en reste autant à perdre

Il y a quelques temps j'ai découvert la méthode Slim-data, j'ai même acheté les 2 livres mais seule ce n'est pas toujours évident et motivant, en plus, je n'ai pas réussi à faire une semaine à 100% SD car avec les restau ou invitations ... hhhmmmm. J'ai donc cherché un forum comme le vôtre, c'est dire si je suis ravie de vous avoir trouvé, mais je suis surtout contente car votre forum a l'air très actif et c'est tout à fait ce qu'il me faut.

Je pense qu'à plusieurs on peut échanger et s'entraider, j'essaierai donc de venir le plus souvent possible au moins pour vous informer de mes résultats et puis aussi parce que j'ai besoin de votre aide pour définir la couleur de certains de mes plats.

Bon voilà je vais pas être trop bavarde dès le 1er jour mais juste pour finir voici ce que je mange au petit-déjeuner :

Yaourt 0% sans sucre avec 2 C.S de son d'avoine ou de blé
Café sans sucre
Fruit (dans le vert de préférence ou orange)

Bonne journée et j'espère à très bientôt de vous lire :cherry:

:suspect: sur ce forum

Je suis moi-même nouvelle arrivante et j'ai commencé la méthode SD il y a 10 jours. J'en suis très satisfaite (- 1,5 kg la première semaine).

Bon courage à toi et bonne continuation sur ce forum qui permet d'échanger et de se soutenir dans notre combat contre les kilos en trop :titiBjournee:

:parasmile:

Merci pour ton message Mumu

Tu me dis avoir commencé SD il y a 10 jours et avoir perdu 1,5 Kgs ça me motive énormément ce que tu me dis là !
Mais dis-moi, quels types de menus a-tu mangé ? Plutôt 3 U verts ou 2 verts + 1 orange ? Si ce n'est pas indiscret combien de kilos souhaites-tu perdre ? Fais-tu du sport en complément de SD ou pas ?

Tu vas me trouver très curieuse :arrow:

Dans l'attente de te lire

pour perdre vite le mieux c de manger que tu vert et pour le sport fait du cardio pour perdre les graisses car avec des exos pour tes muscles ca vas peser plus lourd sur la balance

a toi de voir maintenant

:cherry:

Merci Choupette

En ce qui concerne le sport je fais du stepper ou du vélo éliptique environ 3 fois par semaine donc ça devrait aller.

Pour ce qui est de l'alimentation je vais effectivement essayer de miser sur le vert et puis je vais me remettre à lire le livre car je l'ai lu il y a plus d'un mois, ça me remémorera sûrement quelques trucs.

:parasmile:

LAUVIN a écrit:

Merci pour ton message Mumu

Tu me dis avoir commencé SD il y a 10 jours et avoir perdu 1,5 Kgs ça me motive énormément ce que tu me dis là !
Mais dis-moi, quels types de menus a-tu mangé ? Plutôt 3 U verts ou 2 verts + 1 orange ? Si ce n'est pas indiscret combien de kilos souhaites-tu perdre ? Fais-tu du sport en complément de SD ou pas ?

Tu vas me trouver très curieuse :arrow:

Dans l'attente de te lire

Je fais en sorte de ne pas avoir 2 fois du orange dans la journée.

J'ai commencé à 61 kg et mon objectif est de peser 52 kg, mais va voir mon journal de bord si tu veux en savoir plus.

et sur le forum