Une nouvelle ^^

Bonsoir à tous,
je m'inscris sur ce forum car il m'a l'air bien sympathique ^^

Depuis des années je suis passée de régime en régime ( restrictif bien sur !) , et depuis plus d'1an j'ai arrêté tout ça, et ai aussi arrêté de grignoter.
Je voudrais perdre 5 bons kg, pour me sentir bien, mais pour arriver à moins poids de santé il me faudrait en perdre 10 autres... L'essentiel est que je me sente bien, le poids de santé je m'en fiche un peu.

Je maigri très difficilement, j'espère que ce régime fonctionnera un minimum sur moi.

Je compte commencer le régime demain.

Par contre j'ai une question, est-ce qu'un goûter est autorisé? Car je sors d'un régime où le goûter était important ( pas en quantité ). Si oui dans quel proportion?

Bonne soirée!

Bienvenue sur le forum !

Pour ta question sur le goûter, en principe c'est non.
J'ai fait la chrono pendant plusieurs mois donc le goûter, hyper important.
j'ai arrêté et après j'avais une irrésistible envie de "choses sucrées" vers 16 H.
Mais depuis que je pratique le SD, ces envies ont totalement cessé au boût de 4 à 5 jours, par contre à 19 H, je dine "obligatoirement" !!! pas question d'attendre 5 minutes !

Pour compléter sur le goûter, le 3ème jour, j'étais chez moi et je m'attendais à cette envie avec une certaine angoisse en me disant " ce n'est pas possible, ça ne peut pas passer aussi vite".

J'espère qu'il en sera de même pour toi ...

Coucou Tessy,
ça va être difficile pour moi d’arrêter le goûter, j'ai adhérer à 300% à la méthode Delabos, je ne me vois pas manger autrement que la chrono, aie aie aie, lol, il faut que je réfléchisse à tout ça ... Car je suis très motivée pour perdre un peu de poids, mais avec la chrono je n'y parviens plus.
Bonne journée :)

Coucou pompohote et bienvenue!! Le gouter n'est pas recommandé, évidemment, mais si vraiment tu en ressens le besoin, choisi un yaourt et un fruit, moi je ne peux pas m'en passer non plus donc je te comprends, le mieux c'est d'adapter le régime à tes besoins, et non l'inverse! bon courage!

Coucou Pautho,
merci pour ta réponse :)

sur le forum
Ouvre toi un Journal de Bord ce sera plus facile pour t'aider et t'encourager
Pour répondre à ta question le goûter est pas autorisé mais si tu peux vraiment pas t'en passé mange un yaourt et ou un fruit dans la zone verte

bienvenue chez nous
j espere que tu t y sens a l aise et que tu y trouve ton compte
bon courage pour ta perte surtout que c les derniers kgs les plus dur a eliminer