A NOUS 2 SLIM DATA

et bien voilà j'y vais , j'ai lu le bouquin hier soir j'espere avoir compris les grandes lignes maintenant on passe à l'action par contre un point me travaille sur les quantites , il est dit qu'il ne faut pas peser et que l'on peut prendre certains aliments à volonte tant que l'on reste bien dans ces couleurs et sur les menus proposes les quantites st indiquees comme dans les regimes ! si on pouvait m'eclairer sinon je suis estheticienne , j'ai 41 ans , ancienne obese j'ai connu quasi tous ls regimes et maintenant je suis plus sensible à des methode de reequilibrage alimentaire , je fais de la chrono depuis 2 ans mais là plus moyen de perdre les 2 kilos depuis les fetes donc je penses qu'il est bon de changer un peu d'autant que le principe s'en rapproche , je fais beaucoup de sport , du home trainer en particulier 6 h par semaine + du fitness voilà donc je suis à 67k400 j'espere arriver à 65 d'ici 1 mois , 1 petite question pour le pain peut on remplacer par wasa fibre merci

:suspect:

J espere que tu te sentiras a l aise parmis nous

C est vrais que cette histoire de quantite fait reagir bcp de monde mais petit a petit ton appetit seras reguler et tu sauras ce qui te conviens

Peut être que si tu perds peu ou pas c a cause du sport et en plus les derniers kg sont les plus difficile a degager

Je te souhaite bon courage avec cette methode et a tres bientot sur ton journal de bord

:feesujet: et
j'espére que tu te plairas avec nous et que tu arriveras à vaincre ces kilos que tu souhaites tant perdre .
:parasmile:
:bonjournecopin

:suspect: à toi!

je suis tricotine je te souhaite la bienvenue et je t offre ma premiere creation

et :lesmilecuisto: sur le forum