Oui, j'ai commencé (en pointillé)car je vis à la montagne, et actuellement il y a plein de voisins (touristes)et autant d'invitations ...
Mais je me sens déjà moins ballonnée, et surtout je n'ai plus du tout d'envies sucrées dans l'après midi, ce qui est déjà un apaisement énorme.(merci la chrononutrition!!!)
Dans le livre, le doc dit qu'après 60 ans, il est quasi impossible de perdre du poids. Ca ne fait rien, si je laisse mon insuline tranquille, ce sera déjà un plus pour ma santé.
Bonne continuation à toi !