nouvelle venue!

bonjour à toutes et à tous,
je viens de faire la connaissance de cette methode dans mon groupe de motivation sur le site "aujourd'hui.com".

je pèse 91 kg et mon objectif est 82 kg dans un premier temps. Je me suis amménagé des séances de sport avec une copine avec kilo on fait "la course" aux kilos. Nous faisons donc le lundi, 40 minutes d'abdos, stepper, le mercredi 30 minutes de footing ( pas rapide car j'arrive pas à courrir vite) et le vendredi, on marche 6 km( c'est un parcours, et c'est toujours le même)

à bientot pour partager nos experiences, j'espère vous annocer une réussite la semaine prochaine car j'ai décidé de ne prendre en compte que la pesée du samedi ( sinon, c'est trop prise de tete avec cette balance!!)

:suspect: la motivee!

:titiBjournee: je te souhaite pleins de kg en moins avec ta copine

au debut moi aussi j avais du mal a courir mais maintenant je tiens bien et j en suis meme fiere

quand tu fais de la marche oublies pas de bouger les bras pour bruler plus de calories et meme pourquoi pas avec des petites atleres

Bienvenue n'hésite pas a nous poser des questions. Allez c est partie!

sweet et sur le forum .
Si tu as des questions n'hésite pas .