Nouvelle venue

Bonjour,

j'ai découvert ce forum hier en même temps que ma découverte du régime Slim Data sur un site féminin. Et comme je me suis décidée à me prendre en main, j'ai déjà débuté un "régime" depuis lundi. Maintenant que j'ai un peu étudié le Slim Data je pense poursuivre mon régime avec cette méthode. J'ai donc commandé le livre aujourd'hui et j'attends avec impatience de le recevoir. Pour l'instant mon début de régime est basé sur 4 jour detox et proteines (2 jours détox +2 jours que proteïnes), j'enchainerai avec le SD.
N'ayant pour le moment pas de balance, je ne peux vous donner exactement mon poids de départ (entre 68 ou 66kg), mais j'aimerais perdre 3 à 5 ou 6Kg. En fait, je me fixe plutôt sur la silhouette, les vêtements un peu justes, et cette désagréable sensation de lourdeur dans le bas du corps que je serais satisfaite de perdre. Malgrés tout, pour que ma démarche soit un peu plus "scientifique" je vais tâcher ces jours-ci de me peser (je vais bien trouver une balance à squatter quelque part!). A oui, j'oubliais un détail, je mesure 1m74.
Concernant mon inscription sur ce forum, c'est pour pouvoir échanger, voir les expériences des autres inscrits, et aussi essayer de mieux cerner ce régime afin de le faire correctement.
Voili, voilou.
Alors à plus.
Alfi

Bienvenue à toi !
Je suis toute nouvelle aussi ici, j'ai commencé mon régime comme toi, lundi !

lady Morgane a écrit:

Bienvenue à toi !
Je suis toute nouvelle aussi ici, j'ai commencé mon régime comme toi, lundi !

Bonjour et merci de me souhaiter la bienvenue.

J'essaye de découvrir un peu ce forum/blog, mais pour l'instant je crois que je ne maîtrise encore pas des masses. Enfin il faut dire que je n'ai pas l'habitude de m'inscrire pour échanger sur internet, et que je suis loin d'être pro côté manipulations internet+ordi.
J'essayerai de faire de mon mieux.

En tout cas Lady Morgane, j'espère que ton début de régime se passe bien. Moi je n'en suis pas encore au régime SD (normalement j'attaque demain). Y arrives-tu côté menus? As-tu le livre comme base et/ou le livre de recettes. Ou te bases-tu uniquement sur les renseignements obtenus sur ce site et autres, sur la liste des aliments. Tiens au fait, en parlant de ça et en attendant de recevoir mon livre qui va tout m'expliquer, peux-tu me dire ce que signifie les lettres P dans le tableau SD?

A bientôt.

Ouvre toi un Journal De Bord ce sera plus facile pour t'aider !!!!

Procédure pour créer un journal de bord

Allez sur le lien suivant https://slim-data.forumactif.org/f58-les-carnets-de-route
Puis cliquez sue le bouton en Haut a Gauche "Nouveau"
Une nouvelle page s'affiche
Tu mets dans : Titre du sujet : le nom de ton journal
Et dans le grand carré tu écris :
Tes menus ... tes questions ... tes difficultés ... tes états âmes etc ...
Voila
J'espère que j'ai été claire dans la cas contraire il faut contacté
Manou - chef des slimettes

***

Mes conseils de démarrage SD

1 - Faire confiance qu'à 2 sources :
- Le livre 
- Le site web du Dr R.
Donc à chaque fois que je repondrai à vos questions je siterai ma source

2 - Lire le livre et re lire et re re lire le livre ... et bien étudier le tableau des aliments

3 - Sur le tableau j'ai supprimé tout ce que je n'aime pas 
ou Aliments très cher ( ex : caviar :  Vert  mais très Rouge pour mes finances )

4 - Un tableau sur le frigo et un tableau avec ma liste des courses

Dernier point : Si je me pose la question : quelle est la couleur de cet aliment ?
Cherchez dans le tableau
Faite ce petit exercice car a force de le faire vous allez mieux connaitre vos aliments



Je passe demain vous lire

Quelles sont les nouvelles cote SD ?

Si tu as des questions ... N'hésite pas pose les ici :

https://slim-data.forumactif.org/f38-vos-questions-nos-reponses

Je passe demain soir lire le forum

A bientôt