nouvelle venue

bonjour je m'appelle Audrey j'ai 27 ans j'abite pres de Strasbourg en Alsace
je vis en concubinage et j'ai un garçon qui a 4 ans

j'ai entendu parler du regime slim data que je connaissais pas du tout donc
je m'informe doucement c'est pour cela que j'aurais grand besoin de votre aide
mais aussi de votre soutiens car j'ai tendance a baisser les bras au bout d'une semaine
mes 80 kilos me pourri la vie! j'ai tellement de ventre j'ai l'impression que je vais exploser je n'en peux plus !
mon probleme est aussi là
je ne mange aucune crudité exepté la salade de pomme de terre
mange pas de legume exepté les petit pois carottes en boites
mais voila il faut que je me releve
et que je me mette au regime :)

j'espere que vous pourrais d'aider dans mon parcours

a bientot

Ange sur le forum
Ici
D'après ce que je comprends tu aimes pas les légumes tu manges quoi à part des pois carottes en boite??,
La salade de pommes de terre c'est pas des crudités .
Pour mieux t'aider peux-tu dire ce que tu aimes manger ??

Salut à Toi Ange !
J'étais un peu comme toi je mangeais très peu de légumes / crudité, par solution simplicité je crois.
Et en fait quand j'en ai eu vraiment marre de me dégoûter dans le miroir et que je me suis tournée vers SD, j'ai décidé de le faire vraiment à fond.
Alors bien sur cela va faire qu'une dizaine de jour que j'ai commencé, mais ce que j'ai retenu, c'est que ca prend plus de temps de bien manger.
Et je remercie encore toutes les slimettes qui sont adorables et répondent au questions (et sont patientes) c'est vraiment agréable, on se sent vraiment épaulé. Merci !

Bonjour Ange et bienvenue. Moi aussi, je viens de commencer SD et je suis un peu novice. Mais j'ai déjà fait un autre régime et j'ai appris à manger de manière équilibrée.
Il faut que tu essayes d'introduire les légumes dans ton alimentation, c'est très important. Regarde bien la liste de tous les produits de la zone verte et essaye de les varier.
Bon courage à toi.

essayes d introduire tes legumes dans une omelette que tu fait au four on appelle cela a quiche sans pate c tres bon et pas long a faire il y a plusieurs recettes proposer sur le forum et je suis sure que tes zoms vont aimer aussi

:cherry:

merci les filles pour vos messages
pour en revenir a mon souci je ne sais vraiment pas comment faire serieux j'ai deja essayé mais impossible les legumes et crudité ne passent pas du tout j'arrive pas a manger
sinon pour le reste ca va pas de souci particulier mais c'est les crudité et les legumes qui me bloque!
donc je sais vraiment pas quoi faire

comment je pourrais etablire mon menu tres bonne question ou je n'arrive pas a trouver la reponse lol

tu as deja essayer le regime dukan ou tu ne manges que des viandes divers, si tru veux tu peux te diriger sur cette options on est pusieurs a l avoir fait on pourras t aider en tout pour moi ca avait bien marcher et j ai perdu plus de 10 kg, tu peux t ouvrir un journal dans le topic autres regime si ca t interresse

Bonjour à vous toutes,

Je ne sais pas si je poste au bon endroit (si non me le dire merci) mais je voudrais partager avec vous les résultats de mon première semaine. Je suis très contente car j'ai perdu 1,4 kgs, je suis super contente. Je suis donc admise en deuxième semaine ;-) Merci à vous toutes pour votre aide et pour ce forum.

non Charlotine tu es pas sur le bon poste mais c'est pas grave .
Ouvre toi un journal de bord et un carnet de pesée .

Merci Manou, il va juste falloir que j'y arrive car pas très douée ;-)

:queen: et bon courage pour ta 2eme semaine

https://slim-data.forumactif.org/les-journaux-de-bord-f16/

c le lien pour creer ton journal de bord et ciquant sur nouveau et repondre pour y laisser un message ensuite et n hesites pas a mettre des commentaire ou poser des questions sur celui des copines

Je te remercie Choupette pour ton aide. Je fais cela dès que j'ai un peu de temps car je poste du boulot car pas internet chez moi.

:idea: pas de problemes, bon w end

Merci, je verrai cela lundi, pas eu le temps. Bon week-end à toi aussi