Nouvellement arrivée!

Bonjour,

Je suis nouvelle sur ce forum et désire échanger avec vous sur cette méthode de régime dont j'ai le livre. Je l'ai lu mais ne suis pas encore convaincue d'une mise en application si facile. Je pense que cela va coincer en ce qui concerne les collations par exemple. Je sors d'un régime WW qui m'a fait perdre 11 kg et aujourd'hui je suis à 6 de repris.
Quel gâchis!

et sur le forum.
:Bvenu: tu verras ici :familyfriends: si tu as des questions n'hésite pas :comptesurnous: et sue les copines.
et

Merci pour votre accueil. Je ne manquerai pas de vous solliciter en cas de besoin. Je vais parcourir le forum afin de trouver les bonnes idées.
Bonne journée.

Bonjour

Je te souhaite la bienvenue parmis nous. Bon courage pour ton régime, je pense que tu as repris du poids car tu n'as pas stabilisé mais ce n'est pas un gachis.

:cherry:

:Bvenu: Cathe !

Alors moi, la lecture du :book1: m'a bien convaincue !
J'ai trouvé cela logique et très pertinant... bien que j'ai aussi pensé qu'à mettre en pratique ça serait
Mais, non.... pas vraiment !
Suffit d'acheter les aliments permis et de les combiner selon les envies ! Et c'est bien équilibré (fruits, légumes) et rien n'est oublié... tu peux manger de tout (viande, produits laitiers, féculents, etc.) surtout après les 2ères phases.

Et pour tes kilos perdus ! C'est super !
Et te décourage pas... tu n'as pas tout repris !

... et si t'es en panne d'idée pour les repas... fais comme moi, va voir les menus des filles, ça aide à trouver des idées !

et tu verras.... :flower: sur le forum !

pour tes kg d eliminer et ceux que tu a repris seront vite eliminer si tu les a pris il y a peu de temps

j espere que tu te sentiras a l aise sur le forum parmis nous et qu on pourras t aider a atteindre ton objectif

bon courage et a tres bientot


:parasmile:

salut Cathe!!

moi aussi je sors d'un régime ou "méthode" WW et j'ai tout repirs avec 4 kgs en plus!!! compter les points...j'en pouvais plus!!!!!!!

j'ai lu le livre du Dr Yann Rougier, et je me suis dit "mais bien sûr!!!!" alors c'est vrai que t'as l'impression qu'il y a bcp de choses à faire mais c'est surtout une nouvelle façon de manger, plus saine car tout ce qui est chimique est proscrit (c'est pas la peine de compter sur l'édulcorant!!!) et surtout s'organiser!!!!

pour les collations ne t'inquiète pas, c'est vrai qu'avec WW on y avait droit mais ici aussi, au début si t'as faim, tu peux manger un yaourt avec qqs noix ou une orange... et avec le temps et ta nouvelle façon de t'alimenter, tu en ressentiras moins le besoin. Pour moi c'est surtout psychologique!! pendant 34 ans 16h c'était l'heure du gouter!!!!surtout si tu as des enfants... en fait écoute ton corps, je prends une collation vers 17h comme un thé ou un yaourt et ça me cale pour ne pas craquer sur n'importe quoi en préparant le repas du soir.

voilà n'hésite pas à poser des questions, on est là pour y répondre!!

bisous @+

Merci cilou pour tes conseils.

En fait ce n'est pas l'après midi qui me fait peur mais le matin. Je prend mon petit dej à 7h00 et je ne déjeune qu'à 13h30 soit 6h30 après. Ce matin j'ai bu un café au lever puis j'ai pris mon petit dej au bureau à 9h00. Je n'ai pas eu trop faim avant l'heure du déjeuner.
Je suis très gourmande et il me faut de la quantité.

Petit dej:
1 café
2 yaourths natures avec 2 cuil à soupe de son d'avoine
2 kiwis

Déjeuner:
salade vert + sauce légère (bof)
surimi
1 yaourth
1 orange

Tip top ton menu Cathe ! Et très bonne idée de déjeuner plus tard !

Ah toi aussi, la sauce légère c'est :smylevert:
Du coup, j'ai cherché (et trouvé) une sauce toute faite au magasin, sans glutamate, épaissisant, ou autre E.... et vu qu'elle est bio, c'est le top ! J'essaye de pas trop en mettre et c'est tout.


et :lachepasmami:

:parasmile:

aors tu t en sors comment avec SD ?

:bounce:
juste un petit message pour te souhaiter la bienvenue .
le slim c'est plus qu'un simple régime c'est une nouvelle maniére de s'alimenter .
c'est normal d'avoir des doutes surtout quand a repris des kilos juste aprés un régime ; mais cette méthode est vraiment bien
n'hésites à te documenter sur le forum