Bonjour tout le monde,
Mon amie se lance dans un régime slim data depuis environ 2 semaines maintenant. Je lui ai proposé de s'inscrire sur un forum pour avoir du soutien, des conseils etc. mais elle est un peu hermétique à cette idée, donc je le fais à sa place (avec son approbation off course).
"Notre" cas est un peu particulier dans le sens où c'est moi qui propose à mon amie de suivre ce régime, évidemment sans la forcer et en tachant de la soutenir du mieux que je puisse dans la limite de mes possibilités. J'ai démarré en lui achetant le livre et en le lui lisant. On a attendu ensuite une période propice pour débuter, ce qui est le cas depuis peu.
Elle a déjà entrepris des régimes weight watchers, ça marche plutôt pas mal mais elle finit par reprendre quelques kilos lorsque son attention se relache.
Elle a 32 ans, pèse environ 80kg pour 1m65 l'objectif étant d'atteindre 70kg. Elle bouge beaucoup, fait pas mal d'activités physiques et sportives (sports équestres). Elle a deux motivations pour suivre ce régime, la 1ère étant de me faire plaisir. Je trouve ça très bien de vouloir me faire plaisir mais comme je le lui ai dis, je pense que c'est un peu léger (remarquez, je me trompe peut-être). Je lui ai donc proposé de trouver d'autres motivations, la seconde étant de perdre du poids pour être plus à l'aise dans ses activités équestres (voltige par ex). Je sais aussi, même si elle ne le dis pas ouvertement, qu'elle souhaite être plus jolie, ce qu'elle est déjà à mes yeux malgré cette dizaine de kg en trop.
Donc elle a démarré il y a deux semaines. Premiers soucis : grosses pertes d'énergies sans doute dues au régime sans sucre et perte légère de moral, ce qui est réglé depuis après passage en pharmacie et achat de chrome/magnesium/lithium et un dernier add-on dont je ne me souviens plus.
Au bout de 15 jours environ voici où "nous" en sommes : morale au fond des chaussettes (du coup je lui paye pour ce midi un resto chnawa-1er phase de régime). Pas de perte de poids, un gain par contre d'environ 2kg mais je soupçonne la balance de mal fonctionner (grosses variations du poids affiché d'un moment à un autre). Concernant la balance je lui avais dis d'éviter mais elle n'a pas su résister, l'essentiel étant à mon avis de se soucier -pour l'instant- de ce qu'il y a à faire sans trop se préoccuper du résultat.
Fort de cette expérience je lui ai proposé de contacter un nutritionniste qui l'aidera dans sa démarche, et de mon côté j'attends vos idées/conseils sur ce forum. Il faut réussir à mettre le doigt sur ce qui cloche, peut-être de la rétention d'eau... Comme elle a facilement très faim, je lui commande du agar agar (truc trouvé sur ce forum), ça devrait bien aider aussi.
Voilà, je vous tiens au courant de l'évolution des choses et vous souhaite à toutes bon courage pour vos objectifs.
Gil
ps : elle a fait deux écarts durant cette première phase > 2 verres d'alcool à un anniversaire et un repas classé rouge du a une erreur, pas à un "craquage" . Perso je ne pense pas que cela justifie le résultat évoqué ci-dessus.
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Jeu 20 Nov - 14:20
gil
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