Bonjour !!

Me voici parmis vous.
Je me présente, maman d'un petit garçon de 3ans et d'une petite fille de bientôt 1an, je me suis décidée à me reprendre en main afin de perdre les derniers kilos de mes 2 grossesses.
J'attend avec impatience l'arrivée du livre que je devrai recevoir début septembre, je commencerai à ce oment.
A bientôt !

et sur le forum

Ouvre toi un Journal De Bord ce sera plus facile pour t'aider !!!!

Procédure pour créer un journal de bord

Allez sur le lien suivant https://slim-data.forumactif.org/f58-les-carnets-de-route
Puis cliquez sue le bouton en Haut a Gauche "Nouveau"
Une nouvelle page s'affiche
Tu mets dans : Titre du sujet : le nom de ton journal
Et dans le grand carré tu écris :
Tes menus ... tes questions ... tes difficultés ... tes états âmes etc ...
Voila
J'espère que j'ai été claire dans la cas contraire il faut contacté
Manou - chef des slimettes

***

Mes conseils de démarrage SD

1 - Faire confiance qu'à 2 sources :
- Le livre 
- Le site web du Dr R.
Donc à chaque fois que je repondrai à vos questions je siterai ma source

2 - Lire le livre et re lire et re re lire le livre ... et bien étudier le tableau des aliments

3 - Sur le tableau j'ai supprimé tout ce que je n'aime pas 
ou Aliments très cher ( ex : caviar :  Vert  mais très Rouge pour mes finances )

4 - Un tableau sur le frigo et un tableau avec ma liste des courses

Dernier point : Si je me pose la question : quelle est la couleur de cet aliment ?
Cherchez dans le tableau
Faite ce petit exercice car a force de le faire vous allez mieux connaitre vos aliments



Je passe demain vous lire

Quelles sont les nouvelles cote SD ?

Si tu as des questions ... N'hésite pas pose les ici :

https://slim-data.forumactif.org/f38-vos-questions-nos-reponses

Je passe demain soir lire le forum

A bientôt