Nouvelle

Bonjour à tous et à toutes, je viens de découvrir la méthode slim-data. Elle me semble adaptée à mon mode de vie. Si vous avez des conseils pour me faire commencer je les acceptes avec plaisirs. Une question me tarode, les quantités en grammes ou autres ne sont pas précisés pour les aliments de la zone orange, rouge et violet. Le problème étatnt que je mange d'importantes quantité, et le mot modérément est vraiment flou pour moi ;-). Bonne soirée à vous tous et toutes.

coucou ambre,

je suis nouvelle aussi mais je pense qu'il n'y a de quantitité pr aucune des zones. Le tout est de manger à satiété...
Il va de soi qu'il vaut mieux manger moins en quantité d'aliment rouge ou orange et JAMAIS de violet.
Quand on dit modérément, ca veux dire que tu peux en manger de temps en temps mais pas tout le temps...

La zone orange tu peux en manger plus souvent que les rouges...

Tu commences quand?
si tu vas sur le Chat, fais moi un MP, je regarde régulièrement ma boite mail, je le verrai et je te rejoindrai... par contre après 15h, plus possible pour moi.
a bientot peut etre...

une nouvelle nouvelle :D

Bien venue parmis nouuus ambre ^^

moi aussi je veux perdre 5kilo ça fait moins qu'une semaine que j'ai commencer ta fait un journal ??