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ATTENTION !!! Le nouveau tableau SD est arrive !! dans la section des tableaux et couleurs, de la methode, merci...

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 Nouveau tableau SD

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choupette
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MessageSujet: Nouveau tableau SD   Ven 17 Juin - 20:22


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choupette
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Ven 17 Juin - 21:36

dans le livre tu devrais avoir un poster avec, rajoutes les modifs et colles le sur ton frigo par exemple
c a oceanie qui faut dire mrci pour le tableau


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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Ven 17 Juin - 22:05

Merci Choupette! J'ai la grosse honte... Bon est ce que je vais avoir le courage de m'y replonger... c'est vrai que je suis si bien quand je fais slim data... allez allez on s'y recole!
Bises Choupette encore merci pour l'info
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choupette
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Sam 18 Juin - 15:30

courage tu vas y arriver !!!! commences peut etre avec des choses que tu aimes, et si tu fais des ecarts penses a manger vert avec




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Sefyu
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Lun 20 Juin - 12:08

Haaa les pâtes blanches sont maintenant en zone rouge ! Bon je mange des comlètes, mais il m'arrive parfois d'en en manger des blanches.. snif... Bon va falloir se remettre à la page...

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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Jeu 30 Juin - 0:20

Bonjour tout le monde,
Je suis toute nouvelle...En phase 1...Trés motivée...
J'adore les flocons d'avoine, alors quand j'ai vu que les flocons entiers bio étaient"orange" dans le nouveau tableau je me suis précipitée pour en acheter...Juste histoire de me rassurer, j'ai posé la question à mon coach sur monslimdata...Sa réponse est qu'ils sont"rouge"...Je ne sais plus quoi penser...Et le chocolat?En orange? C'est sur? Pardon de douter...Merci pour vos réponses...Je vous lis souvent, je vous trouve vraiment sympas...J'aimerais avoir le temps de converser avec vous mais mon travail m'en empêche maheureusement...Dommage...
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choupette
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Jeu 30 Juin - 21:36

coucou

merci pour tout c compliments

les flocons d avoine bio et entier sont orange mais les flocons d avoine de grande surfaces rouge parce que plus traiter

pour le chocolat ont parle la du cacao degraisse mais le chocolat en poudre ou au lait en boisson est rouge

bon courage

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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Sam 2 Juil - 11:30

Merci Choupette pour ces précieuses infos...
Je viens de rentrer du travail...Trois jours d'absence, nuit blanche...Je vais me coucher...
Je repars lundi...A bientôt...Bon courage à toutes !!
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choupette
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Lun 4 Juil - 0:13

reposes toi bien

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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Ven 22 Juil - 11:09

Merci pour ce super tableau très détaillé, et plus clair que ceux que j'avais trouvé!!!
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mer 10 Aoû - 23:16

Merci pour ce nouveau tableau !
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Lun 22 Aoû - 18:14

merci pour ce tableau qui est bien pratique quand on commence !!!

j'ai acheté en pharmacie le pack "SlimData Plus" avec la boisson drainante et les gélules, il y aussi un petit livret pratique avec le tableau des aliments, mais il y a des des différences avec ton tableau, par exemple dans leur tableau la pomme est verte et dans celui du forum il a pomme est en orange...

qui croire ?
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mar 23 Aoû - 10:34

Lilly a écrit:
merci pour ce tableau qui est bien pratique quand on commence !!!

j'ai acheté en pharmacie le pack "SlimData Plus" avec la boisson drainante et les gélules, il y aussi un petit livret pratique avec le tableau des aliments, mais il y a des des différences avec ton tableau, par exemple dans leur tableau la pomme est verte et dans celui du forum il a pomme est en orange...

qui croire ?

Moi je crois dans le livre / ou / site web du Dr R / ou Mamajaja qui prend ces informations auprès du Dr R

Orange Pommes rose
Orange Pommes cannelle
Orange Pommes crues
Orange Pommes d’eau crues


Rouge Pommes de cythère cuites / crues
Rouge Pommes cuites
Rouge Pomme d’eau cuites (ou pomme rose)
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Oceanie
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mar 23 Aoû - 16:55

Idem, par défaut, ma 1ère référence c'est le livre.
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Ven 26 Aoû - 17:41

on ne le trouve plus en librairie et les 120 recettes non plus,j y suis retournee cet aprem
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Oceanie
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Sam 27 Aoû - 0:23

Dans ce cas la faudrait voir pour le commander.
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Sam 27 Aoû - 11:51

Tu peux le trouver sur le site de la Fnac. Moi j'ai l'ai trouvé dans une grande librairie sur Montpellier Sauramps, et je pense qu'ils doivent l'avoir sur leur site internet.
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Dim 28 Aoû - 15:55

merci , les 7 jours sont arrives je peut mettre ma reglette,je n arive pas a imprimer le tableau les pages sont trop grandes
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Lun 8 Oct - 20:46

Voici la dernière version de tableau SD

http://methode-slim-data.aujourdhui.com/compte/bonus/tableau-slim-data.pdf

***

1 - Le 11 septembre 2012

C'est avec plaisir que je vous annonce aujourd'hui une mise à jour importante de mon programme : la couleur rouge servant à classer les aliments selon leurs index SLIM-data est officiellement remplacée par la couleur bleue.

J'ai à coeur d'apporter cette modification car je me suis rendu compte, au fil de mes rencontres avec les membres SLIM-data, que la couleur rouge pouvait entrainer des fautes d'interprétations. En effet, le rouge est connoté et sous-entend la notion d'interdit. Ceci est d'autant plus amplifié pour nos index SLIM-data car les couleurs verte et orange sont également présentes dans cette classification des aliments (le fameux feu tricolore).

Je souhaite donc modifier cette couleur afin de souligner un aspect qui me semble important à assimiler pour toute personne suivant ma méthode : les aliments en zone bleue (anciennement rouge) ne sont nullement interdits. Cependant, je conseille fortement de toujours les marier avec des aliments de la zone verte, afin d'avoir un repas SLIM-data orange et éviter ainsi une potentielle prise de poids.

Dans l'espoir que cette mise à jour ne vous destabilisera pas dans le suivi de ma méthode, je vous invite à contacter les diététiciennes du programme si vous avez la moindre question à ce sujet. Et laissez-moi profiter de cette occasion pour vous souhaiter une excellente continuation dans mon programme, ainsi que dans votre vie.

***

2 - Le 21 octobre 2012

Le nom de votre programme change !

C’est avec plaisir que je vous annonce aujourd’hui une mise à jour importante de mon programme : le nom de ma méthode change pour devenir "La méthode Rougier".

Je tiens à vous rassurer, ce changement n’aura aucune conséquence sur le suivi et la qualité de votre coaching.

L’index SLIM-data fera toujours partie intégrante de la méthode, seul le nom du programme se trouve modifié.

Référence : Site du Dr Rougier
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mar 16 Oct - 10:46

merci hélios
je viens d'imprimer le tableau
à signaler que le mais et le panais se retrouvent dans deux tabeaux ..
je ne pense pas, au vu de son IG, que le mais se trouve en zone verte ..ainsi que le panais en zone orange mais plutot bleue
voilà je tenais à vous en faire la remarque ..à moins que ce soit voulu ,mais là je ne comprends pas
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mar 16 Oct - 20:22

odeline a écrit:
merci hélios
à signaler que le mais et le panais se retrouvent dans deux tabeaux ..
Je ne comprends pas ... peux tu nous en dire un peu plus

***

Alors moi j ai compris ca pour le Mais
Frais
Grille
Conserve
Farine
Pop corn
Huile

Est ce que je me trompe ???
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mer 17 Oct - 10:57

merci hélios

alors en vert ..il y a deux verts

mais

mais grillé

conserve



panais

panais

maintenant je trouve bizarre que la rhubarbe soit orange ..déjà c'est un légume de plus c'est le seul légume -fruit autorisé dans atkins vu sa trés faible concentration en sucre .(.et moins sucre qu'atkins tu meurs !!! ).encore moins que les fruits rouges..alors pourquoi en orange ??

bonne journée
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mer 17 Oct - 19:47

je prense qu il faut que tu étudies le livre :-)

oui le même aliment peut etre de 2 couleurs diffèrent en fonction de sa cuisson / son accompagnement / son assaisonnement etc ...

je te donne un exemple : Mme Carotte

si tu la manges Cru elle est verte

Par contre si tu la cuit elle est orange

et tu en fait une purée elle est rouge
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mer 17 Oct - 20:02

ok ..je comprends c'est complétement le systéme des ig qu'il faut appliquer ..par ex une soupe mixée ...vaut mieux une soupe avec morceaux .. chauffer un plat augmente l'ig ...ect ....vu j'appliquerais cà

mais la rhubarbe ????? ..lol
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MessageSujet: Re: Nouveau tableau SD   Mer 17 Oct - 20:14

odeline a écrit:
ok ..je comprends c'est complétement le systéme des ig qu'il faut appliquer ..par ex une soupe mixée ...vaut mieux une soupe avec morceaux .. chauffer un plat augmente l'ig ...ect ....vu j'appliquerais cà

oui c'est ca ...

PS : moi j y connais rien en IG

autre information un petit tableau qui peut t'aider ... j y pense que maintenant

La théorie grâce à ce petit tableau ...
Il est plus complet que celui que j'ai lu sur les forums
Il comprend Vert + Orange + Rouge

UA1 + UA2 = Tendance

Vert + Vert = Vert
Vert + Orange = Orange -
Orange + Vert = Orange -
Orange + Orange = Orange
Vert + Rouge = Orange
Rouge + Vert = Orange
Orange + Rouge = Rouge -
Rouge + Orange = Rouge -
Rouge + Rouge = Rouge

UA1 + UA2 + UA3 = Tendance

Vert + Vert + Vert = Vert
Orange + Vert + Vert = Vert +
Vert + Orange + Vert = Vert +
Vert + Vert + Orange = Vert +
Vert + Orange + Orange = Orange -
Orange + Orange + Vert = Orange -
Orange + Vert + Orange = Orange -
Orange + Orange + Orange = Orange
Rouge + Orange + Orange = Orange +
Orange + Rouge + Orange = Orange +
Orange + Orange + Rouge = Orange +
Rouge + Rouge + Orange = Rouge -
Rouge + Orange + Rouge = Rouge -
Orange + Rouge + Rouge = Rouge -
Rouge + Rouge + Rouge = Rouge

odeline a écrit:
mais la rhubarbe ????? ..lol

alors Rhubarbe Ref : Livre Edition 2007
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